O verão está chegando… Junto com ele o terror de quem está com alguns quilinhos à mais (me inclua, por favor).

Muita gente tem preguiça de malhar em academia, ou não tem condições financeiras para pagar uma. Há também quem não tenha tempo, pois estuda, trabalha e ainda cuida da casa e/ou dos filhos.

Pensando em todas nós, decidi dar uma forcinha e encontrar forças em vocês para perder meus 9kg até janeiro do ano que vem. Por isso separei uns vídeos super interessantes de exercícios que podemos fazer em casa, além de duas dietas que selecionei.

A primeira dieta é a Dieta do Leite, que fiz e perdi 2,5kg em 8 dias. Eu poderia ter perdido mais, só que estava “naqueles dias”, onde a retenção de líquido é enorme e atrapalhou minha jornada. Essa dieta é extremamente restritiva e só deve ser feita após uma visita ao seu médico ok?

Essa dieta é ideal para te dar um gás após começar o processo de emagrecimento, porém, ela não deve ser feita mais do que oito dias seguidos, pois seu corpo fica muito carente de nutrientes em geral. Ela é perfeita para enxugar aqueles quilinhos antes da festa de formatura, do fim de semana de baladas e festas ou alguma outra ocasião especial.

Se você seguir a dieta direitinho, poderá perder até 8kg, dependendo do seu metabolismo.

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